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对上(shàng )他(tā )严厉的眼神(shén )，艾美丽接(jiē )着又缩了缩脖子：那(nà )，那我走了(le )。

你自己就是个傻(shǎ )逼还说别人(rén )。顾潇潇扫了(le )她一眼。

跑了差不(bú )多(duō )十分钟左右(yòu )，顾潇潇发(fā )现身后几人的喘息(xī )声(shēng )有些过，她(tā )皱眉跑到旁(páng )边，让陈美带跑。

哇(wa )，原来跑步(bù )还有那么多讲究。艾美丽惊叹道(dào )。

见她非但(dàn )不走，还一个劲儿(ér )的(de )盯着他嘴唇(chún )看，蒋少勋(xūn )蓦的想起被她强吻(wěn )的(de )两次，下意(yì )识抬手挡在嘴上。

她到底是怎(zěn )么(me )做到亲上去(qù )的，呜呜呜这么恐(kǒng )怖(bù )，她刚刚一(yī )定是着魔了(le )。

因为平时顾潇潇(xiāo )说(shuō )话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈(hā )的，今天突然严肃(sù )，让她们有些(xiē )不习惯。

命运之喉(hóu )被锁住，艾美(měi )丽怂的一逼(bī )，此刻再看他黑气(qì )沉(chén )沉的脸，她(tā )突然佩服她(tā )刚刚的勇气。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气(qì )。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸(xiōng )要(yào )挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当做界(jiè )限(xiàn )，摆臂的时(shí )候，手肘的位置一(yī )定不能超过身(shēn )体那条界线(xiàn )，听到了吗？